“失眠的人连做梦的资格都没有。”

“为什么有的人有点心事就怎么都睡不着，而有些人就算天塌下来也能睡得很香。”

“想要拥有秒睡的技能，已经连着失眠小半个月了。”

……

失眠的人们都在为如何能好好睡觉而苦恼着，都在寻找睡个好觉的良方。那么，今天不妨来看看，如何科学的调整我们的失眠状态吧！

睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。《黄帝内经》有言，“夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生。”

所以，同学们，让我们为了睡个好觉行动起来吧，毕竟——优质睡眠，开心益智。